Fyrsti þáttur í öldrun húðar:
UV geislun, ljósöldrun
70% af öldrun húðarinnar stafar af ljósöldrun
UV geislar hafa áhrif á kollagenið í líkama okkar, sem heldur húðinni ungri. Ef kollagen minnkar mun húðin hafa minni teygjanleika, lafandi, sljóleika, ójafnan húðlit, oflitun, litarefni og önnur húðvandamál.
Breiða litróf sólarinnar skiptist í UVA og UVB. UVB geislar hafa stuttar bylgjulengdir og geta aðeins brennt efsta lag húðarinnar okkar, ófær um að komast dýpra inn í húðina; UVA geislar hafa hins vegar langa bylgjulengd og geta komist í gegnum glerið og dýpra inn í húðina, sem á endanum veikir kollagenið og leiðir til hrukkumyndunar.
Í einföldu máli, UVA leiðir til öldrunar, UVB leiðir til bruna og útfjólublátt ljós getur skaðað frumu DNA, dregið úr fibroblast virkni og kollagenmyndun er læst, sem leiðir til frumubreytinga, öldrunar og frumudauða. Svo, UV er alls staðar, hvort sem það er sólskin eða skýjað, þú þarft að gera gott starf við sólarvörn.
Annar mikilvægasti þátturinn í öldrun húðarinnar
Oxandi sindurefni
Lykilorðið fyrir sindurefna er „súrefni“. Við öndum að okkur um 98 til 99 prósent af súrefni í hvert sinn sem við öndum; það er notað til að brenna matnum sem við borðum og losa um litlar sameindir fyrir frumurnar okkar til að umbrotna, og það gefur frá sér mikla orku til að láta vöðvana vinna.
En kannski velur 1% eða 2% af súrefninu aðra og hættulega leið, þetta litla magn af súrefni, oft kölluð sindurefni, sem ráðast á frumurnar okkar. Með tímanum safnast þessi skaði upp með tímanum.
Mest áberandi eru öldrunarmerkin sem koma fram á húðinni. Líkaminn okkar býr yfir varnarbúnaði sem gerir við skemmdir sem sindurefna veldur á frumum okkar, en þegar sindurefna safnast upp hraðar en frumur líkamans geta lagað þá eldist húðin smám saman.
Myndin hér að ofan er raunverulegur húðvefur líkama okkar, þú getur greinilega séð að efsti húðþekjan er dekkri og neðri húðhúðin er örlítið bjartari, leðurhúðin er þar sem við framleiðum kollagen og frumurnar sem framleiða kollagen eru kallaðar trefjafrumur, sem eru vélar til að búa til kollagen.
The fibroblasts fyrir miðri mynd eru fibroblasts og kóngulóarvefurinn í kringum þá er kollagen. Kollagen er framleitt af trefjafrumum og ung húð er þrívítt og þétt prjónað kollagen net, þar sem trefjafrumur toga kröftuglega í kollagenþræðina til að gefa ungri húð fulla og slétta áferð.
Og gamla húðin, trefjafrumur og kollagen tengsl milli sundrunar öldrunar trefjafrumna munu oft neita að kollagen komist inn, með tímanum byrjaði húðin líka að eldast, þetta er það sem við segjum oft húðöldrun, hvernig leysum við oxun á húðinni. húð móttekin?
Auk þess að huga betur að sólarvörninni getum við notað suma með A-vítamíni, E-vítamíni, ferúlsýru, resveratrol og öðrum innihaldsefnum húðvörunnar; Venjulega getur líka borðað skær litaða ávexti og grænmeti, svo sem tómata, tómatar eru ríkir í lycopene.
Það getur tekið upp súrefni vel og komið í veg fyrir oxunarálag, þú getur líka borðað meira spergilkál, spergilkál inniheldur efni sem kallast sinnepsolíuglýkósíð, eftir inntöku þessa innihaldsefnis verða þau geymd í húðinni, þannig að húðfrumurnar geti varið sig sjálfar , þessir ávextir og grænmeti geta stuðlað að frumuþol gegn öldrun.
Þriðji mikilvægasti þátturinn í öldrun húðarinnar
Húð glýking
Glýkrun, í faglegu tilliti, er kölluð glýkósýleringarviðbrögð sem ekki eru ensím eða Melad viðbrögð. Meginreglan er sú að afoxandi sykur bindist próteinum í fjarveru ensíma; afoxandi sykrur eru mjög afturkræfar með próteinum og afoxandi sykur og prótein gangast undir langvarandi oxunar-, afhýdnunar- og endurröðunarviðbrögð, sem leiðir til framleiðslu á lokaafurðum glýkósýleringar á seinstigi, eða AGE í stuttu máli.
AGEs eru hópur óafturkræfra, gulbrúnar, tengdra líffræðilegra úrgangsefna sem eru ekki hræddir við eyðingu ensíma og eru einn helsti sökudólgur öldrunar mannsins. Þegar við eldumst safnast AGEs fyrir í líkamanum, sem leiðir til aukinnar hörku innri veggja æða, ójafnvægis í umbrotum beina sem leiðir til beinþynningar og eyðingar kollagen- og elastíntrefja í húðinni sem leiðir til öldrunar húðar. Húðöldrun af völdum glýkingar er dregin saman í einni setningu: sykur eyðileggur heilbrigð prótein og umbreytir ungum próteinbyggingum í gamla próteinbyggingu, sem leiðir til öldrunar og taps á mýkt kollagens og teygjanlegra trefja í leðurhúðinni.
Birtingartími: 29. maí 2024
